Drodzy Uczniowie!

Przed Wami nowa sytuacja, jaką jest nauka w domu. Warto pamiętać

o tym, że na Wasze samopoczucie wpływa również prawidłowa postawa

przy biurku, porządek miejsca pracy. Zadbajcie o to, jak siedzicie podczas

odrabiania zadanych prac. Pomoce szkolne, których najczęściej używacie,

układajcie w zasięgu Waszych rąk. Natomiast rzeczy, których nie

potrzebujecie, sprzątnijcie, żeby nie rozpraszały Waszej uwagi.

 

Pamiętajcie o przerwach w nauce, co pomoże Wam zregenerować siły

przed wykonaniem kolejnych zadań.

 

Pamiętajcie, żeby przy odrabianiu lekcji siedzieć na dopasowanym

do Waszego wzrostu krześle i przy biurku lub stoliku odpowiedniej

wysokości. Wasze stopy powinny być oparte o podłoże (jeśli krzesełko jest

za wysokie, podłóż pod stopy podnóżek lub nawet grubą książkę). Nie

siadaj na podwiniętej nodze, ani bokiem. Prawidłowa postawa przy

odrabianiu lekcji zabezpieczy Cię przed bólem kręgosłupa.

 

Do waszej dyspozycji przekazujemy poniżej jeszcze kilka poradników:

Jak sobie poradzić z sytuacją długiego ograniczenia kontaktów

Jak mądrze pomóc dziecku w odrabianiu lekcji

Jak pomóc dzieciom w nauce domowej

Jak się relaksować po nauce zdalnej

Jak skutecznie uczyć się w pracy zdalnej

Techniki relaksacyjne poprawiające koncentrację uwagi

Koronawirus nam nie straszny, jak rozmawiać z dzieckiem.